「会社に行きたくない！吐き気がする！」と思ったらまずはするべき３つのコト
会社に行こうとすると吐き気がとまらない。休もう。
行きたくない…。
会社に行きたくない…。
会社に行きだぐないッ…！
これは誰しもが感じることですよね。
僕もめッちゃくちゃ
気持ちわかります。
特に日曜の午後あたりから
勝手に気分が暗くなってしまいます。
家族と楽しく遊んでいても、ふ
と苦しくなって気付いたら
辛く当たってしまうこともしばしば。
最低最悪です。
自己嫌悪です。
僕の経験もふまえて、
会社に行く嫌な気持ちの
リフレッシュ方法と、
うつの兆候をお話します。
１．思いッきり朝日を浴びる
身体は、
朝日を浴びてから
体内時計がリセットされます。
って聞いたことありますよね？
うつと診断された方も、
朝日を浴びることから
スタートさせることがあります。
要は生活習慣を整えるのは
いいってことです。
２．思いッきり運動してみる
ダルい。
疲れた。
動きたくない。
気持ちはわかります。
でも！
思いきって散歩してみる。
体を動かすことにより、
意外と気分がスッキリします。
「クッ…！
か…会社なんぞに…！
俺の精神を支配されてたまるかｧｧｧ！！！」
と実際に言いながら朝早く
起きてジョギングしてみましょ。
気持ちいいですよ！
３．思いッッきりサボる
さぼりましょ。
しょうがないじゃないか。
人間だもの。
出たーーーーッ！！！！
相田みつをだものぉぉぉぉぉぉ！！！
もうね、本当にしょうがない。
やる気が出ないもんはしょうがない。
しょうがないったらしょうがない
（ｱｿﾚ）
しょうがねーモンはショウガねー
（ｱﾖｲｼｮ）
休んで、今日は気持ちを、
リフレッシュするぞ！！
としてしまいましょう。
ここでは
「仕事休んじゃった…」
とか罪悪感を一切感じることなく、
エンジョイしまくるのがポイント。
これで僕はお笑いを見続けてました。
４．体への不調がある場合
体調が悪い？
訳も無く涙が出る、なんて状態はもうアウトです。
速やかに心療内科を受診してください。
私も受診しましたが、あっけないもんですよ！！
私の体験談はこちら↓
また、心療内科は予約でいっぱいだったりします。
市の無料電話相談など、
話を聞いてくれる場所もあります。
まずは話を聞いてもらい、
自分がいかに異常な状態かを知って、
落ち着いて下さい。
会社なんか一人いなくなっても
なんとかなります。
まず大事なのはあなたの体です。
これで働けなくなったら…
それこそお金の損失です。
自分をいたわってあげて下さい。
ご自分を大切にしてください。
まとめ
この記事をみてるあなたは
過去の私です。
大丈夫ですか？
安心して、落ち着いて下さい。
必ず気分はよくなります。
そして、
同じ気持ちの人間がここにいます。
大丈夫です。
辛くて辛くて仕方がない、
何回も同じ気持ちを感じる…
というのは、
自分の人生を見直す時が来たのかもしれません。
そういうタイミングを
くれたのかもしれないですね。
休めよ～と体が教えてくれているのかも…。
自分の理想の人生をもう一
度ゆっくり見つめなおしてみましょうぜ。
それでは。
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