チェックを付けるだけ！HSP診断テスト

 

１．HSP度自己チェック

以下当てはまるものにチェックを入れてください。

 

「確認」ボタンタップにてチェック数が表示されます。

 

1	環境の微妙な変化によく気付く
2	他人の気分に左右される
3	痛みにとても敏感
4	忙しい日々が続くとひきこもりたくなる
5	カフェインに敏感に反応する
6	明るい光、強い匂い、大きな音などに圧倒されやすい
7	豊かな想像力を持ち妄想しがち
8	騒音に悩まされやすい
9	美術や音楽に深く心を動かされる
10	とても良心的である
11	すぐにビックリする
12	短期間に多くのことをしないといけない時に混乱する
13	人が不快な思いをしているときに、どうすれば快適になるかすぐに思いつく
14	一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ
15	ミスをしたりもの忘れをしたりしないよういつも気を付ける
16	暴力的な映画やテレビは見ないようにしている
17	あまりにたくさんのことが自分の身の回りでおこると不快になる
18	空腹になると、集中できず気分が悪くなる
19	生活に変化があると混乱する
20	デリケートな香りや味、音楽などを好む
21	動揺するような状況を避けるよう生活で優先している
22	仕事の時に競争させられたり、見られているといつもの実力を発揮できない
23	子どもの頃、親や教師は自分のことを「敏感だ」「内気だ」とっていた

↓チェック数が表示されます。

 

詳細

「12個以上」にチェックしたあなたはHSPである可能性が高いそうです。

 

 

参考文献

 

出典：武田 友紀（2018）　「繊細さんの本」　飛鳥新社