目標達成を超邪魔する凶悪な敵「モラル・ライセンシング」とは？
あなたの目標を打ち砕く内なる敵をサクッとご紹介
目標を立てて行動するあなた！いやー素敵ですね！
しかし…あなたが目標を達成しようとする上で必ず現れる壮大な敵がいます。
必ずあなたの「中」にいます。
こいつの存在を知っているか、どうかだけでも目標達成率が変わってきます。
ゼヒ覚えて帰ってください。
１．「モラル・ライセンシング」とは
その名も「モラル・ライセンシング」といいます。
めちゃ簡単に言うと「頑張ったからご褒美にちょっとだけ♡」と思ってしまう心理状態のことです。
たとえば、あなたがダイエットをしてるとします。
ダイエットのために30分位ジョギングをしたとします。
そうすると30分のジョギングを頑張ったご褒美に「お菓子をちょっとぐらい食べてもいいかな？」と自分にご褒美を与えようとしてしまう心理状態のことです。
30分程度のジョギングでもカロリー消費はご飯茶碗一杯程度。
お菓子を食べたとたんパァになるくらいのカロリー。
わかっていても頭に「いいかな？」が浮かんで来てしまうのです。
これは研究でわかったことですが、
例えばハンバーガー屋さんに行ってサラダを頼んだらそれに加えていつもよりも多く食べても良いと思ってしまう傾向があるということがわかっています。
たったのサラダのせいで、健康的なメニューのサラダを頼んだだけで、さらにカロリーの高いものを頼んでしまうということです。
これはこのことを知るまで気づくことのできないことであります。
さらに、恐ろしい研究結果が次々とわかっています。
何が恐ろしいかと言うと、「考える」だけでもダメだと言うことです。
エコ活動のホームページを見るだけでもエコ活動をした気になってしまいう。
エコ活動のホームぺージを見るだけで余計な買い物をする傾向が出た。などなど。
２．凶悪な敵を倒す方法
「じゃあわかった。頑張ったら自分へのご褒美をあげてしまう心理状態のことがわかったよ。
じゃあ俺がそいつに勝つにはどうしたらいいのか教えてくれ！」
対策は…あなたの「なぜなぜ分析です」
STEP1.「知る」コト
まずこういう衝動があることを知ること。
「モラル・ライセンシング」です。
いいことをしたらちょっと悪いことしちゃう心理状態。
「モラル」です。
「ライセンシング」です。
『二人合わせて、モラングでーす！』
「くらえ！モ・ラール！」
「ぐはっ！ライセンだとっ？ならばシングッ！！！！」ズギャーーーン！！！
STEP2それは「いつ」やってくるか？
自分がどういう時に「ご褒美」を与えてしまうかを知ります。
それを自分で思い返してみる、ということです。
「運動した後はこってり油モノを頼みがち～」とか歌に乗せて探しても構いません。
「記事の内容を考えただけでサボリがち～」とか踊っても構いません。
「画面のプログラム一個できたら副業ＯＫ判断出しがち～」とかいいながらドリフトするのはやめたほうがいいですよ。
STEP3「なぜ」勝ちたいのか？
「なぜそれに勝たなくてはいけないのか？」を自分の中で知っておく必要があります。
どういうことか？
ダイエット中なのであればあのズボンをはきたいんだと言う目標を再確認すること。
あなたの「なぜ？」という「目的」を明確にする。
そして、これを忘れない様にするってことです。
「なんで…あいつに勝ちたいんだ？あいつに勝たなくても、平凡に楽に生きて行けばいいじゃないか？さぁ、一緒にいつも通りポテトチップスパーティしようぜ！」
「俺は…俺は…痩せてモテてぇーーんだよぉぉぉ！！！！」
明確になりましたね。
「ジョギングしようと思っても気付けばオレオのベッドにダイブしちゃうんだよな…はぁ…」
「牛乳と飲むとおいしいじゃない？」
助長しとるｗ
「ようつべ…ようつべ…気付けば俺の右手がようつべのアイコンを押しているんだっ…！！！クソッタレ！」
「イヤイヤ、お前のさじ加減だろｗ」
でもこんなことありますよねｗ
まとめ
ブログを書いてて1記事あげたらYouTubeでも見よ…
ハッ！！！
あっぶねぇ！！
またもや現れたな「サボリ屋の俺っ！！」
しかァしッ！
わが人生の目的はっ！
YouTubeを眺めているコトではないのだ！！
世界を全て我が手の中に収めることッ！！！
フハハハハッハ！！！
次の記事ッ！！次の記事ッ！！
と気づき対策すると言うことです。
ぜひあなたの中に潜む魔物「モラル・ライセンシング」に打ち勝ち、望む未来を必ずや手に入れて下さいませ。
ではまた！
