精神的自傷行為をヤメにする１２のマインドセット！

自分を責めがちなあなたに贈る１２のマインドセット

 

 

「だっせぇ…オレ…」

「またやっちまった…」

 

「意志弱いなぁ…」

「またミス…才能ないのかな……」

 

 

「人付き合いが苦手……」

「俺はなんてダメなヤツなんだ……クズだ…ゴミだ…」

 

 

 

ついついやってしまいがちな「精神的自傷行為」。

 

 

そうやって自分を責めてしまうことってよくやりがちですよね。

 

 

かと言って、

「自信を持つんだ！自信を持て！」

 

 

みたいな一生懸命思いこもうとする行為は心理学的にはネガティブな反応をうんでしまいます。

 

 

 

というワケで「自分責めがち」なあなたに提案したい１２のマインドセット（考え方）をご紹介します。

 

 

 

１．「失敗」は「学習」

「失敗」は「学び」なんです！

 

失敗は経験の中のひとつであり、失敗をすることで「学び」を得ることができます。

成功では「学び」を得ることはできません。

 

失敗にビビって挑戦することをヤメてはいけないのです。

 

失敗をした。

 

じゃあ、次はどうすればいいか？

 

という「改善」を重ねていくことが大事です。

 

 

失敗で前にすすんでいます。

 

 

２．自分と他人を比べない

 

 

お次は「自分と他人を比べない」です。

 

比較する相手をミスってます！

 

自分は自分です。

 

人は他人とどーしても比べてしまう生き物。

しかし！

他人とは生き方も

人間は、他人が客観的に見えます。

自分のことは全く客観的に見えません。

 

比べるのは「過去の自分」です。

 

 

３．「正解」は一つじゃない

 

知ってました！？「正解」って一つじゃないんですよ！

 

「女は家事ができないとダメ」

「男は稼げないとダメ」

「大企業に行かないとダメ」

 

と道を一つにしてはいけないってことです。

 

正解を一つだと思って行動するとそれが閉ざされたときに行動、思考が止まってしまいます。

 

 

「創造力を働かせて第３の道を探せ」

 

 

４．自分が信じるものを信じよ

 

自分が信じるものを信じよ！

 

その他大勢が信じているから信じる

っていうのは超クソな考えってことです。

 

 

自分が信じるべきものは誰になんと言われようと信じましょう、ってことです。

 

 

結局「常識」とされているってことって、より多くの人の意見が「常識」とされているだけです。

 

 

常識を守っているうちは自分らしさも手に入れられないし成功も手に入れられないです。

 

５．「バカ」から学ぶ

「バカ」から学ぶ！

 

いくらでもいるバカ。

すぐ批判ばかりしてくるバカ。

心ないことをすぐ言ってくるバカ。

なにも知らないくせに攻撃してくるバカ。

こいつらは基本はスルーが正しい対処ですが。

バカへの対処という経験値と思えばいいのです。

バカのバカみたいな言動に相手していると身が持ちません。

バカを経験値にしましょう。

 

６．弱点は特徴

 

「弱点」は「特徴」！

 

「ボク、気が弱いんだよな……」

弱点はありますか？
欠点はありますか？

そりゃありますよね。

 

弱点、欠点がないヤツなんていないです。

 

でも、それは隠して隠して見えないようにするもんじゃあないです。

あなたの弱点は「特徴」です。

 

気が弱い、でもそれは裏を返せば「優しい」ってことです。

オラオラの外交的な人間にはないやさしさがあるってことです。

 

 

７．過去は「冒険の書」

過去は「冒険の書」

 

「あーあ、俺の過去ってつまんねぇ過去だなぁ…」

「やり直したい…」

過去はつまらないものとして考えてませんか？

つらいコトを乗り越えてここまで来たんです。

大きな失敗も乗り越えてきた「道のり」です。

その時のガマン、失敗があるから今のあなたがあります。

 

８．自分の才能をみくびるな

 

自分の才能をみくびるな！

 

100回やってから決めつけろ！

ってことです。

まだやってもないのに決めつけるな。

まず100回やってみましょう。

それを100個違う物にチャレンジしましょう。

なにに才能があるかなんて自分でわかってないですよね？

やってもないのに年齢、環境を言い訳しない！

 

９．あなたの悩みは他の人が通った道

あなたの悩みは他の人が通った道

 

「人とうまくしゃべれない」

「人の輪に入れない」

あなたは悩みありますか？

当然ありますよね。

 

でも、そこで知っておいて欲しいことがあります

 

あなたが悩んでいることは他の誰かが既に悩んだコト。

 

ってことです。

 

「同じ」なんです。

 

１０．自信は比較できない

 

自信は比較できない！

 

「自信」は自分で決めるもの。

 

自信は自分にどれだけ満足しているか。

 

自信は数値化できませんね。

その自信は比較できませんね。

 

過去の自分を超えていって自信を持ちましょう。

 

１１．感情の対処方法の工夫

感情すらうまく使え！

 

怒りは問題解決能力を上げてくれます。

 

怒りを感じた。

「クッソ！なんてオレの人生はミジメなんだ！」

 

相手への復讐をずっと考えるのではなく。

 

それを「こなくそ！」

と相手を見返すことをひたすら考える！

 

悲しみは客観的に物事を見れるようになります。

 

 

１２．あなたの成功を喜んでくれる人といる

 

あなたの成功を喜んでくれる人といる

 

「友達が多くないんだよな……」

「人脈がない……」

 

 

そんなモン関係ありません。

偉い人、有名な人が知り合いだから、あなたがスゴくなるワケじゃないですね？

 

 

あなたが偉くなるワケじゃないですね？

あなたのコトを手放しで喜んでくれる人といましょう！

 

まずは自分からやりましょう。

自分が相手の成功をひがんでるのに、相手が一緒になって喜んでくれるワケありません。

喜び合える人といましょう。

 

まとめ

自分を自分で痛めつけてもイイコトありません！

 

 

たいせつにしてあげてください！

 

 

では！