「社畜」と「貧乏」脱却を決意したメンタルボロボロ30代がとにかく行動して自由を手に入れるまでの道のり

会社に行こうとすると吐き気がヒドイので勇気を出して心療内科を受診した1年後…

 
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こんにちは!ヒロタロウです!

現在会社員である私がネットビジネスで自由を手にするまでの軌跡を描いたブログです。

会社に依存する事なく、生活に困ることのない金銭を得て、家族との時間を今よりももっと大切にできる事を目標とし、人生をよりよいものにするため日々頑張っております。

そして、このブログが、過去の私と同じ状況である人達の励ましになる事を心から祈っております。

そしてそして、私自身、日々楽しく笑いながら生きます!

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吐き気が止まらないので心療内科を受診したその後の経過

 

 

こんにちは。

 

以前こんな記事を書きました。

会社に行こうとすると吐き気がすごいので勇気を出して心療内科を受診してみた話

 

勇気出して心療内科を受診したその後と薬の副作用について

 

改めてこれらの記事を見直して、よく頑張って書いたなぁと自分で思いました(笑)

 

あれから1年以上が経過しました。

その後どうなったか?

薬はどうしたのか?

精神状態はどう変化したのか?

 

などを書いていきたいと思います。

 

 

1.転職

 

まず最初に、すぐに転職をしました。

 

意外にも同じ業界で探したところすぐ見つかりました。

これで3社目になります。

 

前回の職場は1年ちょいいたでしょうか。

よくガマンしたな…って自分で思います。

 

 

「子どものお迎えがあるから」っていう前提で入ったのに、全然帰れないほどの仕事量。

誰もなにも知らない「クソソース」と「クソ仕様」の無法地帯でしたねぇ。

 

 

かと言って「すぐ転職できてよかったですね!」

 

というほどのモンでもなく、新しいところでも色々ありました。

 

 

 

 

2.精神状態について

 

 

やっぱちょっと嫌なことがあるとすぐにぶり返すようで。

 

 

面談で「ちょっと休み多くない?」と言われただけでその人の顔を見ると動悸がしたり、次の日の朝は吐き気の嵐だったり。

 

 

病院には行ってないんですが、その根本の部分は治ってないんだなって感じます。

 

それが怖いんです。

 

「いつ、あの波がやってくるのか…」という気持ち。

 

また、転職して出向にもなりまして、比較的ゆるい職場へ行くことになったのですが、そこでも一度動悸に襲われたり。

 

あぁ、この根本的な部分を治したいなぁ…と思います。

 

また、薬じゃなくていいから「漢方」みたいなもので落ち着かせることができれば…と思います。

サプリとか。

 

 

とりあえず基本的に定時で帰れています。

 

何回か休日出たりしましたが。

 

 

3.過去から変えたこと

 

あることを習慣にしました。

「瞑想」です。

 

ちょっと色々勉強したら「これはやるしかない!」と思ったので。

 

 

「えっ、怪しい宗教でも入られたんですか?」

と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。

 

 

科学的に証明されているのですが、瞑想20分を8週間続けた方の脳の前頭葉が大きくなっていることがわかったそうです。

 

この「前頭葉」、人間らしさをつかさどっている部分であり、超簡単に言うと「メンタルを鍛える」ことができるんです。

 

また「うつ」病患者の改善にも使われたことがある、というの聞き、実践している状態です。

 

 

バラつきがあるんですが1日10分は必ずやるようにしています。

これが気持ちよく、またかなりのストレス発散になっています。

 

 

気持ちいいんですよね。

 

 

いままで味わったことのないような感覚で、脳が「スカッ!」とするんですね。

瞑想の体験談についてはコチラ↓

【体験談】瞑想時間が11時間40分を超えたワイが感想と効果を考察

 

今まで、なにか嫌なことがあったら布団にくるまりひたすらやり過ごす、ということをしていました。

そしてダメならひたすらご飯をかっこむとか。

 

 

でも、それじゃあよくないってこともわかりまして。

 

 

「うつ」の患者は「反芻思考(はんすうしこう)」つまり繰り返し同じことを考えてしまうことがよくない。

 

さらに「考えないようにしよう!」という思考は更に考えてしまう。

 

ということもわかりまして。

もっと知りたい方はコチラを見て下さい。

絶対に見ないで!危険なストレス解消法!

 

 

勉強しながら自力で前にすすんでいる感じでしょうか。

科学的にわかっていることなので安心して試せますし、効果を感じれます。

 

 

あとは運動もいいことだらけなのがわかったので散歩の時間を多めにするようにしました

だいぶ基本的な精神状態は落ち着いてきたように思います。

 

 

 

4.副業の活動について

あのときのクソみたいな生活から抜け出すために、ブログの執筆を続けています。

 

収入の柱が一つしかないから、会社に依存するしかないから、会社で起きたことに逆らえないんですね。

 

それに気づいて、ガムシャラに行動中です。

勉強しながらですが。

 

少しずつ、少しずつ。

 

本当に少しずつです。

 

でも、歩かないと目的地にはたどり着けません。

 

絶対歩き続けてみせます。

 

 

 

まとめ

 

「瞑想」は激しくオススメ!
メンタルも強化できますし、なにより安定させることができます。
クソのせいで打ち砕かれた精神を「瞑想」で立て直しましょう。

 




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お忙しい中、最後までお読みいただき誠にありがとうございます!

なにかしらの参考になれば幸いでございます。





お金が無さすぎて転職するも、うまくやれず会社を一週間無断欠勤。

その後、精神科を受診。

「誰も助けてくれない」ことを肌で感じ副業を始めました。



現在少しずつですが軌道に乗り始めていますが…



>>詳しくはコチラをクリック!<<





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そして、このブログが、過去の私と同じ状況である人達の励ましになる事を心から祈っております。

そしてそして、私自身、日々楽しく笑いながら生きます!

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